健康診断で背骨が曲がっていると言われて、、
会社の健康診断で
背骨が曲がっていると指摘を受けた私。
先生曰く、
今は問題なくても
今後支障が出てくるから気をつけてとのこと。
背骨が曲がる理由は
間違いなくデスクワークという仕事の特性と
足を組む癖の影響だろう。
医師の指摘を受けた後から
意識はするものの
気が抜けるとすぐに
足を組んでしまう。
なんとか改善するいい方法は
無いのだろうか？と
頭を悩ませていた。
椅子の代わりにバランスボールを使う
そんなある日、
職場の同僚がバランスボールを
職場に持って来た。
話によると
腰痛対策で購入したそうで、
これに乗ることで姿勢を改善するのだそう。
なるほど。
バランスボールに乗れば
足が組めないので
強制的に姿勢が正しくなるはずだ。
早速私も真似して購入することにした。
購入したのは「Trideer」の「55cm」
早速同僚から商品名を聞いて
アマゾンで購入。
私は同僚と同じ55cmを選んだ。
（私の身長は154cm）
付属で空気入れが入っているので
届いてすぐ使用できる。
空気を入れるのは
30分ほどあれば完了するだろう。
乗り物酔いしやすい人は要注意
早速職場で
椅子の代わりに座ってみる。
普段より若干目線が高くなったが
特に問題はなさそうだ。
と、思っていたのだが、
1時間ほどして異変に気がつく。
なんだか気持ちが悪い。
どうやら乗り物酔いに
なってしまったようだ。
ネットで調べてみると
バランスボールで酔ってしまう人は
少数ながらいるそうで
心配な方は購入前に注意するべきだろう。
とはいえ、
捨てるのももったいないので
次の日も乗ってみる。
するとその日は
問題なく1日を通して座ることができた。
三半規管は鍛えられるそうなので
酔ってしまった方も、無理のない範囲で
何度か試してみることをオススメする。
運動時に起こる股関節痛が改善
姿勢が改善したかどうかについては
次回の健康診断の結果後に
追記したいと思う。
ただ、
フライングでこの記事を書いているのは
思ってもいなかった効果が得られたからだ。
筆者は趣味で週1回
遊び程度にフットサルをしている。
年齢のせいか、
ここ最近股関節が痛い時があって
悩んでいたのだが、
バランスボールに乗り始めてからというもの、
その痛みが無くなったのだ。
まさに
棚からぼた餅である。
気になったら購入前に1度体験すべし
初めは医師の指摘から
渋々購入したバランスボール。
今となっては
趣味を楽しむためにも
欠かせない存在となっている。
姿勢を改善したい方がいれば
ぜひ購入を検討してみてはいかがだろうか。
一つ注意点は
三半規管が弱い人は
実際に体験した後に購入することをオススメする。
できれば
バランスボールに乗りながら
スマホを見るなどを行った方が
より正確な判断ができるだろう。
問題なければ迷わず購入だ。
バランスボール仲間が増えるのを
楽しみにしている。
